Månad: september 2018

Svårt att springa enbart på pulsen. Nu 13 km i max 150 puls.

Att hålla mig strax under 160 i puls var inte så enkelt men det flöt på ganska bra.

Idag landade så Aktivitus träningsprogram i inboxen. Vad passar då bättre än att köra första passet i Frankfurt. 13 km i lågintensiv fart (max puls 150) - tur för det är nästa 30 grader varmt ute nu!

Inte så lätt att simma rakt!

    Jösses vad jobbigt! Testvärde: 55,7 ml O2/kg/min - inte illa för en gubbe! Jag orkade inte riktigt hela vägen vad gäller maxpulsen. Mätningen slutade på 177, men jag har mätt upp 183 vid sisjöloppet.

Första testet av nya swimrundräkten från Head. Funkar bra. Inte mycket brännisar idag så det var ganska behagligt.